Taukoliikuntajoulukalenteri 2017
<div><span style="font-size:24px;">Pidä breikki!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Parin kanssa tehtävä pari minuuttinen taukoliikuntatuokio. </span></div><div><span style="font-size:16px;">Ota pari ja seuraa videon ohjeita. Sitten ei muuta kuin liikkeelle!</span></div><div><br></div> youtu.be Parin kanssa tehtävä pari minuuttinen taukoliikunta kouluihin, oppilaitoksiin ja muihin tilaisuuksiin katkaisemaan paikallaanoloa. Smart Moves ja Terve koulu...
<div><span style="font-size:24px;">Hypi X-hyppyjä</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Hypi 20 haara–perus-hyppyä.</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Venyttele lopuksi kumppaakin kylkeä.</span></div>
<div><span style="font-size:24px;">x-breikki ravintoteemasta</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Asiaa pilke silmäkulmassa sisältävä taukoliikuntatuokio. </span></div><div><span style="font-size:16px;">Klikkaile TEKOn ppt-esitystä ja etene sen mukaan.</span></div><div><br></div> www.slideshare.net Terve koululainen -hankkeen x-breikki, taukojumppa ravintoteemalla yläkouluun. Tutustu TEKOn ilmaisiin, verkossa saatavilla oleviin oppimateriaaleihin www.terv…
<div><span style="font-size:24px;">Kevyttä liikettä kropalle</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Smart Moves -hankkeen taukoliikuntavideo. Tuokio sisältää helppoja ja hauskoja tuolin kanssa toteutettavia lihaskuntoliikkeitä. </span></div><div><br></div> www.youtube.com Smart Moves -hankkeen video istumisen tauottamiseen oppitunneille. Kevyttä liikettä kropalle -ohjelma sisältää helppoja ja hauskoja tuolin kanssa toteuttavia...
<div><span style="font-size:24px;">Tänään kyykätään!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Tee 20 syväkyykkyä.</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Venyttele lopuksi etureidet.</span></div>
<div><span style="font-size:24px;">Tänään marssitaan!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Itsenäisyyspäivän kunniaksi tauotetaan marssien. Marssi pari minuuttia ryhdikkäästi paikallaan.</span></div>
<div><span style="font-size:18px;">Kinkkaa – tai konkkaa!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Nyt kinkataan suuntaan jos toiseen. Seuraa Terve Urheilija -videon ohjeita ja tee perässä. Toista sarja kummallakin jalalla.</span></div><div><br></div> youtu.be http://www.terveurheilija.fi/yleiseturheiluvammat/polvivammat/ennaltaehkaisevattoimet
<div><span style="font-size:18px;">Turnaus pystyyn!</span></div><div><br></div><div>SprintGame on porukalla pelattava turnaus, jossa kilpaillaan tekemällä minipelien liikkeitä puhelin kädessään.</div><div>Lataa maksuton sovellus puhelimeesi ja perusta turnaus sivulla www.sprintgame.fi</div><div><br></div> www.sprintgame.fi SprintGame on liikuntaturnaus, jossa pelaajat kilpailevat toisiaan vastaan tekemällä liikkeitä puhelin kädessä. Turnauksen luominen on helppoa ja nopeaa.
<div><span style="font-size:24px;">Reidet töihin!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Ota askelkyykkyjä eteen ja sivuille. Toista kymmenen kertaa kummallakin jalalla. </span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Ravistele lopuksi kunnolla jalkoja.</span></div>
<div><span style="font-size:24px;">Nyrkit heilumaan!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Iske vasenta suoraa ja oikeaa koukkua 30 sekuntia. Pidä pieni ravistelutauko ja tee toinen sarja iskuja vaihdellen.</span></div>
<div><span style="font-size:18px;">Kroppaan liikettä nyrkkeilemällä</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Smart Moves -hankkeen vauhdikas 2 minuuttinen varjonyrkkeilyvideo ohjaa tämän päivän taukoliikuntatuokion.</span></div><div><br></div> youtu.be Smart Moves -hankkeen video istumisen tauottamiseen oppitunneille. Kroppaan liikettä nyrkkeilemällä -ohjelma sisältää vauhdikkaan, muutaman minuutin mittaise...
<div><span style="font-size:18px;">x-breikki unesta</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Terve koululainen -hankkeen taukojumppa uniterveyden teemalla. Klikkaile powerpointia ja etene sen mukaan.</span></div><div><br></div> www.slideshare.net Terve koululainen -hankkeen x-breikki, taukojumppa uniteemalla yläkouluun. Tutustu TEKOn ilmaisiin, verkossa saatavilla oleviin oppimateriaaleihin www.tervekou…
<div><span style="font-size:18px;">Liikunta x-breikki</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Terve koululainen -hankkeen taukojumppa liikuntateemalla. Klikkaile powerpointia ja etene sen mukaan.</span></div><div><br></div> www.slideshare.net Terve koululainen -hankkeen x-breikki, taukojumppa liikuntateemalla yläkouluun. Tutustu TEKOn ilmaisiin, verkossa saatavilla oleviin oppimateriaaleihin www.ter…
<div><span style="font-size:18px;">Lihaskuntoa parin kanssa</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Smart Moves -hankkeen 2,5 min taukoliikuntavideo sisältää vauhdikkaita ja helppoja parin kanssa toteuttavia lihaskuntoliikkeitä.</span></div><div><br></div> youtu.be Smart Moves -hankkeen video istumisen tauottamiseen oppitunneille. Lihaskuntoa parin kanssa -ohjelma sisältää vauhdikkaita ja helppoja parin kanssa toteuttav...
<div><span style="font-size:18px;">Luistelupäivä</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Päivän haasteena ovat luisteluloikat. Tsekkaa Terve Urheilija -ohjelman ohjeet ja tee perässä.</span></div><div><br></div> youtu.be http://www.terveurheilija.fi/yleiseturheiluvammat/polvivammat/ennaltaehkaisevattoimet
<div><span style="font-size:18px;">Venyykö?</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Smart Moves -hankkeen parivenyttely-ohjelma sisältää rauhallisia venyttelyliikkeitä, joiden avulla koppa ja kroppa jaksavat taas päivää eteenpäin.</span></div><div><br></div> youtu.be Smart Moves -hankkeen video istumisen tauottamiseen oppitunneille. Parivenyttely -ohjelma sisältää rauhallisia venyttelyliikkeitä, joiden avulla koppa ja kro...
<div><span style="font-size:24px;">Tontut on liikkeellä!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Valitse muutama tonttumainen liike ja tee niitä yhteensä parin minuutin ajan. Tip-tap...</span></div> s1.thingpic.com
<div><span style="font-size:18px;">Tanssi joululaulun tahtiin</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Klikkaa Best Pop Christmas Songs Ever -listaa ja liiku kohdalle osuneen laulun verran musiikin tahtiin. Kaikki liike toimii.</span></div><div><br></div> youtu.be YouTube
<div><span style="font-size:18px;">Aattona nautiskellaan</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Pyörittele nilkkoja viltin alla sohvalla loikoillessa. Venyttele rauhallisesti saunanlauteilla. Tai liiku ihan miten tykkäät.</span></div><div><span style="font-size:16px;">***** HYVÄÄ JOULUA!</span></div><div><span style="font-size:10px;">kuva: Freepik.com</span></div>
<div><span style="font-size:18px;">Kuinkas ne joululaulut menikään?</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Tällä tauolla hassutellaan joululaulujen kustannuksella Likesin x-breikin tahtiin. Tämä breikki sopii yhtä hyvin aikuisille kuin alakoululaisille :).</span></div><div><span style="font-size:16px;">Klikkaa powerpointia ja etene sen mukaan.</span></div><div><br></div> www.slideshare.net JouLuLauLu breikki Jouni / LIKES
<div><span style="font-size:18px;">Terveystaisto</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Smart Moves -hankkeen video on rennon liikunnallinen tietovisa istumisen tauottamiseksi.</span></div><div><br></div> youtu.be Smart Moves -hankkeen video istumisen tauottamiseen oppitunneille. Terveystaisto -ohjelma on rento liikunnallinen tietovisa, jonka avulla koppa ja kroppa jak...
<div><span style="font-size:24px;">Nyt lankutetaan!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Ota lankutusasento ja yritä pysyä hyvässä asennossa 30 sekunttia. Katso oikea asento Terve Urheilija -videosta.</span></div><div><br></div> youtu.be
<div><span style="font-size:24px;">Taipuu, taipuu</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Tee rauhallisia sivutaivutuksia vasempaan ja oikeaan omaan tahtiin. Venytä kättä yläviistoon niin, että saat kyljen venymään.</span></div>
<div><span style="font-size:24px;">Kädet pyörimään!</span></div><div><br></div><div><span style="font-size:16px;">Pyörittele käsiä niin monella tavalla kuin keksit. </span></div><div><span style="font-size:16px;">Eteen ja taakse. </span></div><div><span style="font-size:16px;">Yhdessä ja erikseen. </span></div><div><span style="font-size:16px;">Kokeile myös yhtä aikaa eri suuntiin.</span></div>

This site uses cookies to deliver our services. By using our site, you acknowledge that you have read and understand our Terms of Service and Cookie Policy. Your use of ThingLink's Products and Services, is subject to these policies and terms.